| 석미용실-청운점 (2005-09-06) |
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머리를 건강하게 하는 생활습관
1. 자외선 차단
피부 뿐만 아니라 머리결도 자외선에 오랜 시간 노출되면 손상된다.
따라서 오랜 시간 밖에 있어야 할때는 모자를 써서 자외선을 차단해 주고 자외선 차단 헤어 제품을 사용하는 것도 좋다
2. 스트레스를 없애자
만병의 근원인 스트레스.
물론 헤어에도 중요한 영향을 끼친다.
신경을 많이 쓰거나 스트레스를 많이 받으면 그 만큼 머리결도 나빠지고 탈모의 원인이 될수 있기 때문
3. 잦은 염색과 파마는 피하기
파마나 염색을 자주 하는 것은 머리결을 손상시키는 최대의 원인!
최소한 한두달 정도는 모발에 휴식을 주는 것이 좋다.
4. 모발에 영양을 주는 음식들
모발을 건강하게 만들어주는 음식들이 있다.
물과 섬유질, 해조류, 칼슘, 콩, 검은깨, 찹쌀, 두부, 우유, 달걀노른자,
간, 해산물, 뱀장어, 과일, 야채류, 녹차 등은 모발이 건강하고 윤기가 흐르게
만들어 주다.
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